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詹姆斯练深蹲，姚明练深蹲，周琦练深蹲，没有对比就没有尴尬！

周琦练深蹲，姚明练深蹲，詹姆斯练深蹲，没有对比就没有尴尬！

众所周知，深蹲是任何一名篮球运动员都必练的力量训练，因为深蹲能够在很大程度上提升弹跳、爆发力以及下盘稳定性。因此要想在充满身体对抗的赛场上打出优异表现，就必须练好深蹲。那么，下面我们就来看看NBA球员和CBA球员的深蹲数据对比。

周琦

周琦没能在NBA站稳脚跟的主要原因就是身材太过瘦弱和力量对抗差，这直接导致他在攻防两端都未能发挥出自己的身高优势，毕竟篮球是一项身体对抗十分激烈的运动，没有强壮的身材和出众的力量显然难以取得成功。不过周琦在近几年明显改善了这一短板，不但身材壮了一圈，力量对抗更是达到国内球员的顶级水准。从上图可以看出，周琦在深蹲时使用的杠铃至少超过了100公斤，而并非网传所说那样他只能做60公斤的深蹲

姚明

巅峰姚明无疑是NBA中最出色的中锋之一，2米26的身高和细腻的内线技术让他在禁区予取予求，几乎无人能够限制。而姚明的力量虽没有奥尼尔那么恐怖，但在同位置球员中也是处于最顶级的那一档，尤其是他的下肢力量更是堪称数一数二的存在，这一点从他水桶般粗壮的大腿就可以看出。据当时火箭队的体测数据显示，姚明的深蹲最大重量达到了惊人的283公斤，几乎是自己体重的两倍。

詹姆斯

詹姆斯被誉为NBA史上最具天赋的球员，如同坦克一样的身材却装着跑车的发动机，集速度、弹跳、力量、爆发力于一身，许多人都将他视为是乔丹与魔术师的结合体。而詹姆斯最令人称道的无疑是他那如同野兽般的力量，要知道他虽然是小前锋，但在与大多数内线对抗时都丝毫不落下风，即便38岁高龄仍然能够胜任中锋的位置。而据詹姆斯的训练师透露，前者并不经常练深蹲，但仍然可以轻易做到200公斤以上的重量。