小暑节气来啦！虽然名字里带了个“小”字，但小暑节气热起来可是一点都不含糊！在我国绝大多数地方，小暑大暑这两个名字里就透着滚滚热浪的节气，也正是一年中最热的时段。墨迹天气提醒，小暑来了，高温橙色预警也来了。

比“热”更热的，是“闷热”

小暑节气，西太平洋副热带高压通常非常强势，在它的控制之下的地区盛行下沉气流，暑热天气变成了常态。夏季风北上带来的大量水汽又为这时的暑热增添了几分黏腻感，空气又热又潮湿，连偶尔吹过来的风也是热的，对降温毫无帮助。

(资料图片仅供参考)

无论是俗话说的“小暑大暑，上蒸下煮”，还是近十几年常被提起的“桑拿天”，都精准的描述了这段时间热的感受——闷热！

对于很多人来说，出门五分钟，流汗两小时的闷热桑拿天可能是夏季里最不想拥有的体验之一。墨迹天气小科普：出现桑拿天时，最高气温至少会在32℃以上，相对湿度高于60%，风力小于3级。在这种高温高湿弱风的环境中，人体最有效的散热方式——出汗，效率将会大打折扣。

汗液蒸发吸热、带走身体热量的实现过程变得格外艰难，我们感受到的温度，体感温度，将会远远高于实际的环境温度。也就是说，不是高温的，胜似高温;已经高温的，热度升级，不仅感觉闷热难耐，也会更加容易中暑，防暑降温要重视起来。

今年小暑伊始，一大波高温来了

今年的小暑节气，从一开始就热得很不一般！

近期制造高温的天气形势，并非是西太平洋副热带高压西伸、高温核心位于中东部的常规操作，而是陆地上的高压系统强势发展的结果。高压强势到什么程度呢，北非-伊朗高压和大陆高压连成了一片，甚至还有跟西太平洋副热带高压打通的趋势！

当然，这轮高温也是被大陆高压控制的西部地区表现的更为抢眼，无论是高温的持续时间还是强度都更胜东部一筹。据墨迹天气显示，成都小暑节气的前一天最高气温飙升到39℃左右；而在西安，高温不仅至少持续到12日，这周末还经历41℃的酷热天气。

当然，中东部的高温也不会缺席。进入小暑节气后高温就会迅速的增多起来。虽然热的程度不及西部罕见，但却是桑拿天的高温高湿配置，自黄淮到江南，都会是闷热当道，怎一个热字了得！

夏日防暑，衣食住行要兼顾

进入到一年中最热的小暑节气，又恰好遇上一轮来势汹汹的高温天气过程，防暑降温得马上提上日程了。墨迹天气也为大家总结了一些夏日防暑小tips：夏日防暑工作可以覆盖到生活中衣食住行，方方面面，比如夏季尽量穿棉麻材质、宽松、浅色的衣服；尽量避开午后最热、紫外线最强烈的时段出行；除了多补充水分之外，饮食上尽量清淡；白天除了开空调和风扇，还可以通过拉窗帘减少光照的方式降低室内温度。

其实相比于古人只能借助冰块、扇子、瓷枕、凉席这些方式降温，拥有了空调和电风扇这些“降温神器”的我们，已经幸福太多了。