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作者：儒风君

2023年夏至时间：6月21日22点57分。 夏至，是二十四节气中的第十个节气。 韦应物有诗云：“昼晷已云极，宵漏自此长。” 此时，昼最长，夜最短，气温持续升高，酷暑即将来临。 夏至三庚数头伏，每个庚日间隔十天，二十天后便是入伏。 牢记民间4大习俗，4大禁忌，尊重祖宗老传统，静心度三伏，平安过盛夏！

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四大习俗祭祖祀神，祝丰收《史记》中记载：“夏日至，祭地祗。” 因夏至时值麦收，自古以来都有祭祖祀神的习俗。 一是为了庆祝作物丰收，感恩天地和祖先的恩泽。 二是祈求秋收时也能五谷丰登，消除灾年，赶走饥饿。 这告诉我们：只有心怀敬畏，勤勉劳作，才能硕果累累，五谷丰登。 消暑避伏，保平安《黄帝内经》有云：“在天为热，在低为火，其性为暑。” 炎炎夏日，三伏将至，暑气蒸腾，对人的身体损伤极大。 学会消暑避伏，才能保证身体安康，顺顺利利过夏天。 饮食清淡，多饮水；晚睡早起，常午睡；戒燥戒怒，心恬淡。 此外，纳凉也要适度，避免长期待在空调房，以免遭风邪侵袭。 吃夏至面，尝新鲜常言道：“冬至饺子夏至面。” 夏至这天，家家户户讲究吃当季新面，尝个新鲜。 小麦味甘性凉，有补虚益气、健脾益胃、强身健体的功效。 而且，吃碗热面，微微出汗，还可以祛除体内的湿气和暑气。 若是喜欢凉面，不仅清爽开胃，也能起到降温降躁的作用。 称人体重，求吉利《瓜州续志》中记载，夏至这天：“男女小孩以秤权轻重，谓之秤人。” 夏至日，男女老少都会轮流称体重，并大声报数再添上吉祥话。 人们希望能在炎热高温的季节里，不苦夏，不生病，不消瘦。 到了立秋日时，人们还会再称一次，观察身体状况，保证健康。

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四大禁忌忌身坐门槛民间有句老话：“冬不坐石，夏不坐木。” 因为古人看来，五月为恶月，气候炎热，湿气浊重。 且以前门槛多为木制，露打雨淋，气温一高，潮气散发。 所以在夏至这天，很多地方都有“不坐门槛”的忌讳。 以防其中的暑气和湿气侵入体内，诱发关节炎、风湿等疾病。 忌剃头理发《清嘉录》有言： “夏至日，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……” 夏至节气，是传统的“四时八节”之一。 在这个特殊的日子里，人们要谨言慎行，更不可剃头理发。 古人认为，夏至日阳气最足，气血气运鼎盛，如果剃头会破运。 再加上，夏至过后是一年中最炎热的时节，剃头容易灼伤皮肤。 虽然现代大多数人已不避讳，但也可以择日理发，适当剪短，清爽度夏。 忌打雷下雨俗话说：“夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏热。” 夏至时节，天气炎热，对流强盛，容易形成雷阵雨。 而在旧时，人们最期盼的就是夏至时不打雷、不下雨。 因为如果打雷下雨，引起干旱和伏热，都会影响农作物的收成。 即便如今人们不再完全依靠天时吃饭，但风调雨顺仍是所有人的期盼。 忌割草动土《月令七十二候集解》中说： “五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。” 到了夏至，天气炎热，阳气最盛，地表热量渐达高峰。 不割草不动土，是为了避免因土地散发的积热而中暑高烧。 同时，无论过度劳动还是运动，出汗太多，都会损伤津液，危害健康。 烈日当空，我们应尽可能减少外出和地面直接接触，谨防中暑伤身体。 文末点亮在看，鼓励下儒风君！3秒加星标，儒风大家抢先看↙点击“ 阅读原文”，发现更多

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