很多家长可能都听说过：0～3岁是宝宝预防近视的关键期，也都听过“远视储备”这个词，但它到底是什么，和近视又有什么关系？“远视储备”真的是越多越好吗？

近视预测

每个人天生都是“远视眼”，在10岁之前，甚至12岁之前都是远视，称为“生理性远视”或“远视储备”，是保护和阻止近视发生的储备能力。儿童的眼球发育是由远视眼向正视眼过度的正视化过程，如果在发育过程中近距离用眼过多，使眼轴不对称过度增长，造成眼球过度发育、远视储备值偏低，容易发展成近视眼。

(相关资料图)

所谓“近视预测”，即在孩子的生长发育过程中，定期监控孩子的“眼轴长度”以及“远视储备值”，根据这两个关键数值来做近视预测以及制定一系列的近视防控措施。

什么是眼轴长度？

◎远视就是气球还没被吹起，扁扁的(眼轴偏短)，光线就会聚焦在气球的后头。

◎近视就是气球充盈到过于鼓胀的状态(眼轴过长)，光线无法到达视网膜。

这两种情况都会因为眼轴长度异常，光线无法到达视网膜，而导致视物不清。

眼球近似于一个球状体，它从前到后的长度叫“眼轴长度”，眼轴过长是导致近视的根本原因之一。因此在近视预测中，始终离不开眼轴长度这个词。正常人的眼轴长度出生约16.2mm，3岁时约20.5mm，成人约24mm。一般情况下，眼轴每增长1mm，近视度数就会增加250~275度。

那远视储备和近视到底有什么关系呢？

远视储备就像小朋友把度数存在“视力银行”里面。随着年龄增长，眼轴和视力都会不断发育，相当于远视度数不断被花掉，收支平衡(眼轴正常)就是正视，即不远视也不近视的状态，过度透支(眼轴过长)则会导致近视。

遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素，都有可能导致眼轴长得太快，相应的远视储备消耗过快，那么近视的风险就会大大增加。

想要保护眼睛，这4件事一定要做好

01.避免长时间、近距离用眼

02.在光线充足、明亮的环境下用眼

03.保持一定的户外运动

04.饮食均衡，少吃甜食和肉类