五个女博士：年过90高龄的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书；二是晚饭之后，一定要看英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，因为“怕落伍”。这种勤奋和自律，让人叹服。

五个女博士：康熙一生兢兢业业，修身、齐家、治国、平天下创造了丰功伟业，他对自已更是严格自律。康熙在《庭训格言》写到：节饮食，慎起居，实却病之良方。意思，是节制饮食，严格起居，实在是消除病痛的良方。

五个女博士：康熙还说，要“起居有常”，不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。其实康熙想表达的深层意思还是告诫子孙们自律的重要性。

五个女博士：作为封建帝皇，是无人管束的至尊天子，尚且能够严格自律。而进入伟大新时代的公民，更有理由充分认识自律对于人生的意义和价值。因为只有自律的人，才能更好地掌控自己的生活和工作。

记得2007年，一个难得悠闲的周末下午，与一朋友相约去茶座喝茶小叙。

五个女博士：比如冷水洗脸，以及健身、阅读、写作等等，任何一件事，关键是你想不想做，能不能做到，是否有目标、抗诱惑，始终坚持，一句话能否自律。有的人说我没有时间，就像以前的我。实际上，正如鲁迅先生所说，时间就像海绵里的一滴水，要挤总是可以挤出来的。关键是你有没有意识到它的作用，有没有决心和毅力。

五个女博士：在一次央视“开讲啦！”节目，有人问：人与人之间最大的差距在哪里？周叶中校长说，人与人之间最小的差距来自智商，最大的差距来自于坚持。我理解他的“坚持”实际上有“自律”的意思。

五个女博士：自律，才有生活品质。一个人要想有多优秀，就看能自律到什么程度，不管是工作还是生活。自律不是因为自律而自律，这应该成为你的一种习惯和生活态度。真正的自律则是，你把自律当成了一种习惯，它已经融入到你的血液和生活中，无需任何提醒，你就会成为那个高度自觉的人。

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