(资料图片仅供参考)
1、坐撑模仿蛙泳腿：坐在凳上或池边，上体稍后仰，两手体后撑，两腿伸直并拢，髋关节展开，做蛙泳腿的收腿、翻脚、蹬夹水停的动作。
2、就可了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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